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    吉伦体育九龙山培训中心夏季训练营暨上海市青少年自行车训练营1

    时间:7月13日-7月22日


    地点:九龙山国际自行车公园吉伦体育九龙山培训中心
    合作单位:上海市自行车运动协会、吉伦-鑫振发自行车洲际队
    教练:METLUSHENKO YURIY(冲刺组), GRECHYN SERGIY(爬山组)
    培训费用:4999元7折 3499元(限额20人)
    费用包括:
    1.教练费、场地费、教材费
    2.队车、汽油费
    3.运动补给
    4.住宿费(4-6人房间)
    5.早、中、晚餐(简餐)
    6.身体形态与健康检查
    7.基础保险费





    教练员介绍:
    METLUSHENKO YURIY
    2013年 环太湖2.1 总冠军 冲刺积分第1名
    2013年 环太湖2.1 第一赛段 第二赛段 第三赛段 第四赛段 第九赛段 第1名 
    2013年 环南京1.2 第2名
    2012年 环Trakya2.2 总冠军 冲刺王
    2012年 环Trakya2.2 第一赛段 第二赛段 第四赛段 第1名
    2011年 乌克兰锦标赛NC 第1名
    2011年 环青海湖2.HC 第六赛段第1名
    2010年 环海南2.HC  第一赛段第1名
    2010年 环青海2.HC  第五赛段第1名
    2009年 环海南2.HC  第三赛段第1名


    GRECHYN SERGIY


    2014年 环海南2.HC 爬山总积分第1名
    2013年 环波罗的 2.2 爬山总积分第1名
    2013年 环阿塞拜疆2.2 总成绩第1名
    2013年 环土耳其2.HC 爬山总积分第1名



    课程安排:
    D1. 报道。新学员进行基本交流。教练组制定针对性的训练计划。所有自行车及装备的检查,为新学员做好训练前准备。
    D2. 适应性训练 2h 
    D3. 长距离训练 3h30
    D4. 冲坡训练   3h
    D5. 拓展活动 
    D6. 长距离训练 3h30
    D7. 专项力量   3h
    D8. 冲刺训练   3h
    D9. 调整性训练 1h 
    D10.长距离训练 3h30





    报名方式:
    请登陆九龙山国际自行车公园微信公众平台报名
    或联系九龙山国际中心成功有微信客服:15001737237






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